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亚博APP买球|冬天她坚持喝这三碗汤,面色越来越红润了

本文摘要:冬季,是公认的养生滋补的好时节,对于体质较寒的女性朋侪来说,抓住时机好好调治自己的身体是当务之急。

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冬季,是公认的养生滋补的好时节,对于体质较寒的女性朋侪来说,抓住时机好好调治自己的身体是当务之急。提到女性养生,可能最先想到红糖、红枣、枸杞、桂圆、当归等,那么这些公认的大补食材该如何做呢?下面就给大家先容,几款制作方法简朴、操作便捷的补品。

01红糖当归煮蛋红糖当归蛋对于女性来说很是补,营养富厚,而且口感不错。尤其是在经期,煮过的红糖水能够补中益气、健脾暖胃;鸡蛋又能够很好的增补卵白质,增强体力。这三样工具放在一起,绝对是美容佳品!当归被誉为「血中圣药」,正是因为它具有补血活血、调经止痛的功效。

对于女性的月经不调、痛经等具有很好的调治作用。红糖当归煮蛋,方法很是简朴:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。

1、把所有的食材准备好,当归切片清洗,用水泡10分钟。2、把当归放入清水锅中,煮15分钟。

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3、鸡蛋放入冷水中煮开至熟,尔后剥去蛋壳,并用牙签或叉子在卵白上扎一些小孔儿。4、将剥好的鸡蛋放入当归水中,小火煮10分钟,放入红糖,煮到糖融化即可。

此外,也可以凭据自己的口胃,适当加入枸杞或红枣。红糖是早期最常见,也是最实用的养生饮品,加入当归的红糖鸡蛋,对于经期女性来说既能活血补气,又能增补体力,还可以暖胃健脾。不外再好的工具,也不能过多食用哦!食用过多,可能会增加肠胃的肩负,不光没有起到养生作用,反而还会引起消化不良。02生姜红枣茶生姜红枣茶,能够有效地缓解女性手脚冰凉,同时可以驱寒暖胃、补血益气、美容养颜。

生姜具有强烈的辛辣气味,向来被中医认定为「风邪」的克星。生姜在祛风防寒方面有着显著功效,冬天喝姜茶,能够有效预防伤风、发烧、喉咙痛、头痛等病症。红枣向来是女性大补良物,由于含有富厚的维生素,所以也被誉为「天然维生素丸」。和生姜组合在一起,则是体寒怕冷、贫血体质朋侪的良方。

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红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。1、将洗净的生姜切片,红枣从中间切开。

2、将切好的生姜红枣,放入开水锅中大火加热。3、水开后加入适量的蜂蜜,搅拌调匀,放入少许枸杞,小火熬煮10分钟。简朴三步,生姜红枣茶就做好啦!不外这道饮品不宜在晚上食用,晚上食用生姜很容易发生内热,也就是我们平常说的「上火」。

红枣每次的食用量,最好也不要凌驾20个,否则可能会引起胃酸过多或腹胀。03薏仁红豆粥薏仁和红豆都有天然的祛湿功效,利于健脾胃、消水肿、轻身益气。

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现代人生活节奏快,事情压力大,难免会意气虚、湿气重,薏仁和红豆一起熬成粥,既能够补血又能够除湿。都说薏米为「米中第一」,其实一点也不为过,它既具有极高的营养价值,也具有富厚的药用价值,是老幼皆宜的良品。薏仁中含有维生素E,经常食用可以保持皮肤平滑细腻,有助于消除粉刺、色斑,改善肤色。

红豆100克,薏仁70克,冰糖60克,桂圆肉少许。1、将薏仁与红豆划分浸泡4小时。

2、将浸泡好的红豆、薏米和洗洁净的桂圆倒入高压锅中,加入10-15倍的水,然后放入冰糖。3、盖好锅盖,压30分钟即可。值得注意的是 ,薏仁红豆粥中千万不行以加入大米哦!大米恒久生长在水里,湿性黏稠,而红豆和薏仁都是祛湿的,所以它们不能够在一起熬。加入大米,反而会影响薏仁红豆粥的养生功效。

俗话说「春夏养阳,秋冬补阴」,仙女们一定要抓住这个滋补的好时节,注重食补,增强磨炼,把身体调治得棒棒的,人也会变得越来越漂亮! 这三碗汤,爱美的女人一定要喝!——END——⊙版权声明:文章源于康健圈,如侵权请联系我们删除。⊙投稿信箱:ynzywx@qq.com(接待您原创投稿)⊙责任编辑:菖蒲⊙运营编号:GYZX0002。


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